Razões para comer chocolate preto, mesmo na dieta

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Razões para comer chocolate preto, mesmo na dieta

Eu não acho que quase ninguém lhe faça falta que o convençam para tomar chocolate preto, já que o chocolate, praticamente gosta de todo o mundo. Mas quando estamos em uma dieta, é um dos alimentos que primeiro serão excluídos, e talvez não seja necessário ser tão drásticas, já que estudos recentes têm mostrado que o chocolate preto é muito saudável e ainda ajuda a perder peso. Sim, sim, você leu certo: o chocolate preto ajuda a emagrecer.
Melhor quanto mais quantidade de cacau tenha, procure um que tenha pelo menos 65% de cacau, já que quanto mais puro for, mais concentradas são as substâncias benéficas que nos proporciona. Além disso, o chocolate preto, tem menos gorduras e fornece menos calorias do que os outros, mas sempre há que tomá-lo com muita moderação.

Ajuda e emagrecer

Um estudo realizado na Universidade da Califórnia, San Diego revelou que o chocolate preto consumido com moderação e acompanhado de um estilo de vida saudável serve para diminuir o índice de massa corporal.
Apesar do alto nível de calorias que tem, o chocolate seria bom para o metabolismo de acordo com uma pesquisa realizada em mil pessoas usando o suplemento de chocolate Inibium caps,  que depois foi publicado nos Arquivos de Medicina Interna.

Retarda o envelhecimento

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Por ser rico em flavonoides, que são substâncias que agem como antioxidantes, protegendo as células da ação dos radicais livres. Para isso também é importante escolher um chocolate mais puro possível. Por isso, ajuda a retardar o aparecimento de rugas e permanecer jovem por mais tempo.

Cardiotônico

Desempenha um importante papel na prevenção de doenças cardíacas, já que foi provado cientificamente que as pessoas que o consomem de forma habitual sofrem menos ataques cardíacos

Regula a pressão arterial

Mas ainda não foi determinada com precisão a quantidade de chocolate que você tem que tomar para isso, foi demonstrado que os flavonoides que contém, nomeadamente os chamados procinaidos que ajudam a equilibrar a pressão no sangue e reduzir a sua coagulação.

Combate a ansiedade e depressão

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O chocolate estimula a atividade neural em regiões do cérebro associadas ao prazer, e por isso, muitas pessoas dizem que é antidepressivo, porque nos faz sentir melhor. Isto se deve a que estimula a produção de endorfinas, que é o hormônio da felicidade. Além disso, contém feniletilamina química que, de acordo com os cientistas desencadeia sentimentos parecidos com os que temos quando estamos apaixonados.

Preveni o câncer

Graças a dois dos flavonoides que contém o chocolate chamados epicatequina e quercetina, o chocolate ajuda a prevenir o câncer porque estes polifenóis podem inibir a proliferação de células cancerígenas.

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