Quais os tipos de massagem que proporcionam benefícios para o corpo e mente?

O estresse do trabalho, a agitação da cidade e outros fatores, são as principais causas pelas quais o corpo fica tenso e começa a contribuir para mudanças no estado de humor, no entanto, simples tratamentos podem ajudar a resolver o problema. Conheça quais tipos de massagem que proporcionam benefícios para o corpo e mente, as quais podem acabar com o estresse.

Tipos de massagem para aliviar o estresse e tensão

As massagens são realizadas com gel estimulante ou óleos essencias, os quais são indicados para terapias como essa, pois proporcionam a sensação de relaxamento e deixam a técnica mais agradável.

Para saber mais sobre os benefícios que as massagens proporcionam ao corpo e a mente, confiram os tipos mencionados abaixo e como algumas delas funcionam:

Massagem profunda

Ajuda o corpo a aliviar a tensão muscular causada pelo estresse, sua aplicação melhora a liberação de energia bloqueada, reduz a dor e a rigidez dos músculos do corpo.

Massagem no couro cabeludo

Envolve movimentos suaves e lentos no rosto, pescoço, ombros e couro cabeludo. Além disso, tem um grande efeito neurossedativo no sistema nervoso e estimula o crescimento do cabelo.

Massagem relaxante

Restaura a energia vital em todo o corpo. A tensão e o estresse diminuem, o que permite melhorar a circulação, relaxar os músculos e ativar o sistema linfático (rede de órgãos, linfonodos, ductos e vasos linfáticos que produzem e transportam a linfa dos tecidos para a corrente sanguínea, ou seja, principal sistema imunológico do corpo).

Após uma sessão de massagem, recomenda-se aguardar algum tempo para que o corpo se adapte à sensação de relaxamento, desconforto, sonolência e sensibilidade muscular, devido ao atrito.

Diante desse efeito, é necessário beber bastante água, o que ajuda a eliminar toxinas, pois as técnicas podem ativar mecanismos desintoxicantes que causam sentimentos de cansaço e sonolência. Posteriormente, esse sentimento de desconforto é transformado em alívio, vitalidade e energia.

Contra indicações das massagens

A massagem é uma técnica relaxante que deve ser realizada por um profissional, dependendo do seu objetivo, como é o caso das massagens terapêuticas, ou seja, realizadas após acidentes, por exemplo.

Em alguns casos as massagens necessitam de avaliações médicas e podem ser contra indicadas, devido às condições clínicas do paciente. Confira:

A massagem não é indicada nos casos de:

  • Febre infecciosa
  • Risco de hemorragia
  • Descalcificação como a osteoporose
  • Trombose
  • Fraturas não solidificadas
  • Câncer
  • Ferida aberta
  • Queimadura recente
  • Entre outras.

Consulte o seu médico para analisar se a massagem pode ser realizada.

Dicas de bem estar e saúde – Buena Beleza

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