Dieta de sopa emagrecedora de uma semana

Muitas pessoas procuram pela dieta da sopa emagrecedora de uma semana. O problema é uma dieta não deveria servir apenas para cuidar de sua estética, mas sim para fazer seu corpo funcionar adequadamente sem acumulação de gordura e outras toxinas que podem prejudicar órgãos essenciais para seres humanos.

Dieta de sopa emagrecedora de uma semana

Para perder peso rapidamente, há muitas dieta e, muitos deles estão relacionados a restrição severa de vários alimentos por um certo período de tempo. No entanto, alguns métodos são apenas indicados para pessoas que devem perder peso com urgência para serem submetidos a uma operação ou que devem eliminar rapidamente várias toxinas do seu corpo.

Você além de seguir a dieta da sopa de uma semana, deve manter uma rotina de exercícios para ajudar na queima de gordura. Confira alguns exemplos de exercícios do programa queima de 48 horas.

Este é o caso da dieta da sopa, por isso é essencial ter a autorização de um profissional antes de consumi-lo.

Como preparar a sopa para dieta de uma semana

Ingredientes

  • 6 tomates descascados
  • 1 repolho
  • 5 cebolas médias
  • 2 pimentas verdes
  • 1 maço de aipo
  • 1 cubo de caldo frango

Preparação

Para começar a preparar a sopa , os tomates devem estar sem a pele. Para isso, você deve colocar um minuto em água quente e, em seguida, descasque-os. Em seguida, descasque as cebolas e remova as folhas do repolho, em seguida, corte em pedaços pequenos, ambos os ingredientes, e execute a mesma ação com o aipo e as pimentas.

Coloque todos os vegetais em uma panela, adicione água até serem cobertos e adicione o cubo de caldo para dar sabor. Leve a panela ao fogo e deixe por 10 minutos para finalmente diminuir o fogo e deixe cozinhar os ingredientes com a panela coberto por 30 minutos até que tudo esteja bem cozido.

Embora a receita seja simples, a dieta da sopa queima gordura é muito rigorosa, por restringir muito os alimento. Por isso, consulte um medico antes de iniciar este tipo de dieta.

Mais receita: Sopa Emagrecedora de Quinoa

Primeiro dia da dieta da sopa + Frutas

O primeiro dia da dieta é um dos mais difíceis, porque você só pode consumir a sopa em todas as suas refeições e alguns frutas frescas, tendo que evitar aqueles com índice glicêmico mais alto, como a banana.

Deve-se ingerir muita água, você pode escolher o chá, mas não adicionar açúcar.

Segundo dia: Dieta da sopa + Legumes

No segundo dia da dieta da sopa, você deve comer a sopa em todas as refeições , como no dia anterior, mas você pode adicionar alguns vegetais, que podem ser legumes frescos, congelados ou enlatados.

Terceiro dia: Dieta da sopa + Frutas e Legumes

No terceiro dia da dieta de sopa, os elementos do primeiro e segundo dias podem ser combinadosPara isso, você deve comer a quantidade de sopa que deseja e pode comer uma pequena porção de frutas e vegetais selecionados com as dicas mencionadas acima. Não exagere nas frutas, elas podem comprometer o resultado final se consumidas em grande quantidade.

Nos demais dias, você vai retornar para o cardápio do primeiro dia. Esse ciclo se manterá até o final do sétimo dia, sem adição de outro tipo de alimento.

Foque em manter a sua rotina.

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