7 coisas que você não sabia sobre Moringa

A árvore moringa, alta e fina, tem sido usada há séculos como uma cura para todos os seus nativos na Índia e no norte da África. Com o interesse renovado em saúde holística e medicina ayurvédica aqui no oeste, a moringa finalmente está cruzando a costa e, recentemente, pousou em meu radar de alimentação saudável.

É um alimento que causa uma forte primeira impressão, dados os efeitos significativos que pode ter no corpo humano. Enquanto eu estava inicialmente impressionado com o seu perfil nutricional (carregado com 90 nutrientes incluindo todos os nove aminoácidos essenciais, tornando-se uma das poucas proteínas completas à base de plantas), fiquei um pouco surpreso ao descobrir seus efeitos irreversíveis na fertilidade feminina!

A potência da moringa serve como um grande lembrete de quão poderosos são nossos alimentos, e como é importante fazer sua pesquisa antes de pular em qualquer nova onda de comida saudável. Sem dúvida, essa “árvore milagrosa” pode fazer grandes coisas para o seu corpo, mas é essencial conhecer todos os outros impactos que ela pode ter.

Afortunadamente, eu dei a você uma vantagem inicial neste, com 7 fatos que eu aposto que você não soube sobre moringa:

  1. Moringa é um viajante do mundo:enquanto moringa é nativa do sul da Ásia e norte da África, agora você pode encontrá-lo crescendo em todo o mundo. A produção comercial de moringa oleífera não se espalhou apenas pelo resto da África e da Ásia, novas fazendas também surgiram na América Central, na América do Sul e até no Havaí. Por não se dar bem em climas mais frios, atualmente não há produção em grande escala de moringa nos Estados Unidos, embora você possa encontrar fazendas que cresçam nos estados do sul, como a Flórida. Você poderia sorte e encontrá-lo em um mercado de agricultores, ou você pode realmente tentar cultivá-lo se você vive em um clima quente, embora o caminho mais fácil para obtê-lo é simplesmente comprá-lo em forma de pó de uma loja de saúde.
  2. A moringa é uma cura tradicional para todos :Moringa recebeu seu apelido, “árvore milagrosa”, de suas variadas características e propósitos, incluindo sua capacidade de tratar uma grande variedade de doenças. A ciência provou que possui algumas qualidades medicinais, incluindo antibacteriana, antiviral, antifúngica e antiinflamatória, o que explicaria por que ela ganhou proeminência como uma cura para todos.

Diferentes partes da árvore, incluindo as folhas, flores e sementes, foram usadas para tratar diferentes doenças. Tradicionalmente, suas folhas eram mergulhadas em água para fazer chá como tratamento para diarréia, febres ou várias infecções. As flores também podem ser usadas para fazer chá e foram usadas para melhorar a qualidade e a quantidade do leite materno da mãe. As folhas ou sementes trituradas foram transformadas em cataplasmas para tratamento de feridas, pois possuem propriedades antibacterianas e antifúngicas. Devido ao seu alto teor nutricional, a moringa também é uma importante fonte de alimento em algumas partes do mundo, particularmente na Índia e na África, onde é usada em programas de alimentação para combater a desnutrição. As vagens, que são chamadas de baquetas, são preparadas de modo semelhante ao feijão verde, e as sementes são cozidas como ervilhas ou assadas como nozes.

  1. A moringa é um controle natural da natalidade: amoringa, como muitas outras ervas indianas, foi considerada um tratamento antifertilidade eficaz em estudos in vitroe em animais. Portanto, as mulheres em idade fértil devem evitá-lo completamente. Descobriu-se que os químicos da planta na raiz da moringa (que são mais potentes do que as folhas) fazem com que um óvulo fertilizado não seja capaz de se fixar ao revestimento da parede uterina, impedindo a gravidez, como detalhado neste estudo . Não está claro se as folhas de moringa terão o mesmo efeito (simplesmente porque não há estudos que refutem isso), então é melhor ser cauteloso. Uma vez grávida, há de fato evidência que ingerir as folhas de moringa menos potentes causará um aborto 100% do tempo. A literatura tradicional indica que a moringa foi usada como uma forma permanente de controle de natalidade, e até hoje, em certas partes da Índia, como a Bengala Ocidental, ela é tomada por prostitutas para evitar gravidezes indesejadas. Então, senhoras, afaste-se da moringa até ter certeza de que não quer ter filhos. As mulheres que não querem engravidar e os homens não devem ser prejudicadas pelas folhas de moringa. Raiz de Moringa deve ser evitado por todos, pois não só previne a gravidez, mas também contém toxinas que podem ser letais.
  2. Moringa capacita as agricultoras:Apesar de não ser uma erva particularmente favorável às mulheres (ver ponto 3 acima), a moringa é cultivada em grande parte pelas mulheres. A árvore moringa é agora amplamente cultivada em toda a África através de cooperativas agrícolas femininas. A facilidade de cultivo, a rusticidade e os diversos usos da moringa fizeram dela uma excelente oportunidade de negócios para as mulheres dessas cooperativas. Através de seu trabalho agrícola, as mulheres são capazes de gerar renda, lutar contra a pobreza e a desnutrição, e ganhar poder de barganha dentro de suas comunidades.
  3. Moringa pode purificar a água:Graças às suas propriedades antimicrobiana e coagulante, as sementes de moringa são usadas para purificar a água de forma barata e eficaz. Eles trabalham para matar as bactérias ao mesmo tempo em que forçam as partículas grandes (como argila ou lodo) a serem empurradas para o fundo do recipiente para que possam ser filtradas. Como as sementes são abundantes em muitos países e a água limpa é escassa, isso ajuda a resolver um verdadeiro dilema e contribui para o apelido de “árvore milagrosa”.
  4. Moringa pode sobreviver nos lugares mais loucos:Embora geadas profundas possam derrubar uma árvore moringa, ela pode sobreviver em muitas outras condições severas que destruiriam a maioria das plantas. A moringa pode resistir e prosperar em áreas secas e propensas à seca, solo ruim e margens do mar salgado.
  5. Moringa pode ajudar a combater o câncer:Toda a árvore moringa, incluindo suas sementes, folhas, casca e raízes, contém compostos, como a niaziminina, que demonstraram inibir o crescimento de células cancerígenas. Estudos em animais utilizando um extrato aquoso especificamente a partir da raiz da planta moringa demonstraram sua capacidade de inibir o crescimento do câncer de ovário. Embora mais pesquisas precisem ser feitas, o grande número de nutrientes e antioxidantes na moringa o torna um promissor candidato anti-câncer.

Você já tentou moringa? Conte-nos sobre isso nos comentários abaixo!

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