Como escolher um papel de parede

Quando penso em papel de parede, o que me vem à mente são as casas a venda no pero cabo frio, bem antigas que meus avós queriam que eu comprasse, aquelas papeis em tons creme e marrom, sabe?

No entanto, nem todas os papeis são assim. Há muitas opções brilhantes, elegantes e coloridas no mercado que podem combinar maravilhosamente com a decoração contemporânea.

Com o papel de parede, você pode obter uma decoração espetacular e marcante, podendo optar por diferentes estilos, desenhos ou cores, para que se adapte perfeitamente ao efeito que você deseja obter na parede onde o colocará.

Dicas para escolher o papel de parede

Você pode colocá-lo nas quatro paredes de uma sala, ou em apenas uma. Combine modelos e estilos nos diferentes espaços da casa. Sua criatividade e estilo ditarão o resultado, mas antes de escolher um papel de parede, considere o seguinte:

Lembre-se de que você deve tomar a decisão com paciência, não se apresse. Visite várias lojas de decoração, oficinas, lojas de tintas. Você certamente encontrará muitas surpresas agradáveis.

Encontre algo adequado para o seu estilo e seu orçamento.  Como se trata de cores e texturas, não recomendo que você compre on-line, pois a tela pode distorcer a aparência. Você pode obter um efeito personalizado combinando padrões e estilos: formas geométricas em uma parede e cores sólidas nas demais, por exemplo.

Se o quarto que você planeja estofar for muito usado em casa, como na cozinha ou no banheiro, escolha um papel de vinil. Papeis de parede comuns são melhores para quartos.

Depois de ter feito sua escolha, faça as medições das paredes. Escolha padrões que correspondam à decoração de cada quarto.

Não compre papel de parede em excesso, caso queira reformar a sala um dia, porque o papel se deteriorará e não terá a mesma qualidade; ou o que dizemos é que você compra a medida certa e um pouco a mais pelas dúvidas de que está errado em algum lugar.

Se você pensar em comprar papel de parede de cores claras e claras , verá que a sala parece grande e iluminada; em vez disso, o papel de parede com estampas e desenhos carregados fará com que a sala pareça pequena; portanto, recomendamos que pequenos espaços não carreguem papéis escuros ou sobrecarregados.

Comprar ou não comprar um carro

A Internet revolucionou a maneira como fazemos grandes compras, incluindo a forma como fazemos a compro consórcio contemplado para a compra de carros. Mesmo que você não queira comprar, agora mais fácil, educar-se sobre como obter o melhor negócio quando você compra ou vende um carro.

Se você entra na concessionária, escolhe um carro e faz o financiamento ou consórcio no local, você pode facilmente sair pagando centenas, até milhares, de reais a mais do que deveria. Mas não se trata apenas de pesquisa objetiva e de obter o melhor preço.

Há também algumas perguntas pessoais que você deve se fazer em preparação para comprar um carro novo. Para ajudar você a decidir se compra ou não um carro, abaixo estão algumas dicas que vão te ajudar a tomar sua decisão.

Pensando em termos de pagamento mensal

Poucas pessoas entram em uma concessionária e planejam assinar um cheque ou pagar em dinheiro pelo veículo, a maioria quer um financiamento ou compro consórcio, e os vendedores sabem disso.

De fato, muitos deles confiam nesse fato em seu discurso de vendas, isso também explica por que a negociação quase sempre gira em torno de quanto você pode pagar pelo carro a cada mês.

Mas focar em um orçamento mensal é de longe a maneira mais fácil de gastar muito em seu próximo veículo. Ao negociar um preço, o revendedor pode fazer várias coisas para fazer com que quase qualquer veículo caiba no seu orçamento.

Eles podem fazer isso ajustando os juros sobre a taxa de juros, oferecer um prazo mais longo do financiamento ou reestruturar o financiamento ou compra de consórcio de maneira a criar um pagamento que se encaixe no seu orçamento. Nessas situações a Consórcio na Web – Compra e Venda de Cotas de Consórcios pode assessorar você a optar pela melhor escola.

Pode não parecer muito, mas mesmo alguns pontos percentuais extras ou mais um ano no financiamento ou consórcio podem adicionar milhares de dólares ao custo total do veículo.

Leve em consideração outros custos

O custo real do veículo é importante, mas o que geralmente é esquecido são todos os custos ocultos de manutenção e seguro de carro que acompanham o veículo.

Lembre-se de que os valores de seguro de carro geralmente aumentam com o valor de um veículo, portanto, a compra de um veículo mais caro aumentará seus custos anuais de seguro.

Isso pode chegar a centenas, se não mil reais ou mais por ano. Além do seguro, ao procurar uma empresa comprador de consórcio é necessário levar em consideração todos os custos de manutenção. Os veículos precisam de trocas de óleo, novos freios, filtros de ar, pneus e muito mais.

Modelos de luxo ou desempenho geralmente exigirão peças de reposição de última geração que podem custar muito mais do que suas contrapartes padrão.

Finalmente, você precisa considerar o consumo de gasolina, uma pessoa média vai dirigir entre 16 km por ano. Um veículo que obtém uma média de 48 quilômetros por cada 3 litros de combustível, com os preços atuais da gasolina, essa conta pode chegar a valores exorbitantes.

Agora imagine se você opta por comprar um veículo que gasta ainda mais combustível para se locomover.

Agora se você está em busca de uma empresa confiável, para a compra de consórcio para comprar o seu veículo, você pode contar com a Consorcio na Web. A empresa fica localizada no endereço: Praça Dr. Sampaio Vidal, 265 – 6º andar – Sala 65 – São Paulo – SP – Vila Formosa – CEP: 03356-060. Você pode entrar em contato pelo telefone: (11) 2785-1845, com toda certeza eles podem te ajudar!

9 coisas que você deveria saber antes de se tornar um tosador de cães

Muitas pessoas irão te pedir para você fazer coisas ridículas aos cães, antes de fazer um curso de tosa e se tornar um tosador de cães recomendo que você leia este artigo até o final.

  1. O cuidado certo para com os cães

O cuidado não é apenas estético, cada parte do corte dos pelos de um cão tem um propósito.

Por exemplo, os poodles são cães de pelos grandes e sensíveis. Por isso sempre dar o banho com águas em boa temperatura.

  1. Como funciona o banho em cães

Normalmente passamos uma hora para dar banho em um cão. Começamos por limpar as tuas orelhas e dar-te uma cara que é uma lavagem facial concentrada.

Faço uma máscara de barro para cães com problemas de pele. Depois, escolho o champô e o amaciador para combinar com o tipo de pelo do cão.

Em seguida, vem o secador de cabelo. Também gosto de acabar com um óleo de argan seco para manter os folículos hidratados e desengonçados.

  1. Você não precisa ser certificado para trabalhar como groomer

Você não precisa de certificação para trabalhar como um groomer, mas há cursos que lhe ensinam o básico ao avançado da profissão.

Uma vez conheci uma mulher que fez um curso de tosa online, e pensei que era uma loucura.

Trabalhei durante um ano como batedor (a pessoa que quer os cães e os prepara para seu corte de cabelo), e isso me permitiu desenvolver boas habilidades.

Descobrir como segurar tesouras corretamente foi muito difícil no início, mas você pega a manha ao longo do tempo quando você praticar.

  1. Os equipamentos podem ficar muito caros

Qualquer cabeleireiro pode te dizer que quanto melhor suas ferramentas, melhor o resultado e a tosa do cão.

Eu gasto cerca de R$90 por lâminas de maquinas e eu tenho 10 pares (dois de cada tipo que eu uso no caso de eu precisar enviar um para afiar).

As maquinas para tosa são mais de R$500, e as lâminas das maquinas são R$90 cada. Estes devem ser substituídos todos os anos, dependendo da utilização.

  1. A tosa não é tão fácil como muitos imaginam

O corte dos pelos do cão médio custa cerca de R$25 , o que não é muito, Considerando o quanto trabalho dar.

Os Groomers fazem menos do que Cabeleireiros, e os penteados de cão levam o dobro do tempo. Os cabeleireiros também não têm de lidar com a limpeza dos rabos e pés dos seus clientes.

  1. Os cães se sentem calmos quando você esta calmo

É verdade que os cães absorvem a tua energia. Tento manter o meu Pet Shop muito zen, tenho um difusor que pulveriza óleos essenciais calmantes, como camomila e sândalo.

Não há telefones a tocar, nem cães a latir. Tento meditar duas vezes por dia para controlar a minha energia.

Para cães particularmente alegres, tento ganhar a confiança deles mostrando-lhes que os compreendo.

Por exemplo, eu dou-lhes um pouco de cabeça para cima e empurro a minha mão para baixo do braço dela para pegar a pata para prender as unhas em vez de apenas agarrar a pata dela.

  1. Às vezes os cães descontrolam-se um pouco

Haverá sempre cães que são mal educados ou mal treinados. Quando isso acontece, eu apenas respiro fundo e tento passar, e então eu peço ao proprietário para levar o cão em uma caminhada extremamente longa antes da próxima consulta.

Também peço aos donos para não alto com os cães, o que os vai irritar.

Se um cão é realmente louco ou em pânico, eu sugeri aos clientes para chamar um groomer móvel em vez disso, que pode vir a sua casa e cuidar do cão lá.

Não é bom para mim ou para o cão estar numa situação em que o cão luta contra todos os movimentos.

  1. É normal ferir um cão acidentalmente

As pessoas cortam cães acidentalmente a toda a hora, seja com tesouras ou cortador de unhas.

Felizmente, não me acontece há anos, mas aconteceu quando comecei. Às vezes acidentalmente derramamos água nos ouvidos do cão, o que pode levar a uma infecção no ouvido.

É tão importante levar o seu tempo, especialmente quando começa. É uma boa ideia para tosadores fazer cursos de primeiros socorros para saber como responder em uma emergência.

  1. Você não precisa ser perfeito

Durante algum tempo, senti que tinha de cuidar perfeitamente de todos os cães. Se houvesse um único pelo fora do lugar, eu teria que consertá-lo.

Eu cresci fora disso, graças ao tempo que eu trabalhei nesta loja e um dos nossos groomers saiu, e de repente eu tive que aceitar o dobro de clientes.

A certa altura fiz 22 cães num único dia, foi uma loucura. Apercebi-me que não conseguia lidar com tosas perfeitas em todos os cães.

Foi assim que aprendi a cuidar dos meus cães de forma mais eficiente. Mas a verdade é que os clientes não se importam tanto (ou não podem dizer) se seus cães são “perfeitos”.

Eles só querem o cão limpo, saudável, feliz e doce-e eu posso fazer isso sempre.

Então, essas 9 coisas que você deveria saber antes de se torar um tosador de cães, espero que gostem.

 

Como gerar a segunda via da sua conta Cosern

A Cosern atua no Estado do Rio Grande do Norte na área de distribuição de energia e conta com mais de 300 postos credenciados em parceria para melhor atender os clientes, além disso, a empresa oferece um serviço de atendimento via internet, onde é possível conseguir soluções para diversos assuntos na agencia virtual.

Todos os esforços são para que o cliente encontre facilidades no atendimento e não tenha mais que perder tempo, melhor dizendo, tem a possibilidade de resolver tudo por uma ferramenta prática, mas pode ligar ou comparecer a um dos postos de atendimento. 

Cosern 2 via – Segunda via de cartão 

Precisando consultar ou imprimir a segunda via da fatura referente a distribuidora de energia elétrica, seja fornecimento residencial, empresa ou indústria, acessando o site da companhia Cosern selecione e clique na opção 2ª via de conta, estando na agencia virtual da empresa.

A utilização do sistema é bem simples, para dar inicio a sua solicitação de segunda via, digite no campo onde está escrito “conta contrato” o código da sua conta que se refere ao código do cliente, em seguida copie os caracteres que aparecem na imagem para que o sistema possa lhe direcionar para a sua conta.

Confira se os dados estão certos, lembrando de conferir o número de cliente que é o código que a empresa mais e baseia.

Outros serviços disponíveis para o autoatendimento que o cliente pode usar no ambiente virtual é como troca de titularidade da conta, alteração de cadastro, pedido de nova ligação, religação da unidade consumidora, pedir nova ligação, consultar histórico de consumo, consultar dívida de contrato utilizando apenas o CPF, entre outras opções. 

Tenha em seu celular o aplicativo Cosern 

Baixar o aplicativo é uma solução rápida para o cliente entrar em contato com a empresa e ficar por dentro das últimas novidades, assim como informação sobre interrupção de energia para manutenção da rede.

http://servicos.cosern.com.br/

Evite o cancelamento da sua conta:

Pague suas faturas e suas boletas em dia, evitando assim o cancelamento da sua fatura. Você poderá evitar o estresse de ter que solicitar um serviço de religação. Dessa forma, irá estar em dia com a empresa, evitando assim que seja cancelado o serviço de religação e dessa maneira evitará a relaização do corte do serviço.

Como Imprimir a Fatura cosern:

Para imprimir a fatura e pagar o boleto a tempo, é bem simples, basta que você faça a atualização e a emissão do boleto atualizado, seja ele antes ou depois da data de vencimento. Nesse caso, terá em mãos a fatura para realizar a quitação da fatura.

Após realizar o pagamento,m você poderá estar com o comprovante em mãos para assim, em caso necessário apresentar para a prestadora de serviços.

leia também: Cosern – 2º via conta de luz atrasada

Outros serviços da empresa:

para demais serviços sendo de religação de energia, conta de luz, denúncias ou atendimento 0800, entre em contato diretamente pelo site da empresa. Todos os serviços mencionados poderão ser esclarecidos e resolvidos através do telefone da central de atendimento em apenas alguns simples passos.

Principais dúvidas e sugestões:

Para dúvidas e esclarecimentos entre em contato diretamente com a empresa pelo site mencionado acima. Somos apenas um blog e queremos apenas mostrar como realizar tal procedimento. caso tenha alguma dúvida e queira compartilhar com nossos leitores, fique a vontade para comentar logo abaixo.

 

Meias de compressão: Como funcionam, quais os tipos e benefícios?

As meias de compressão são muito indicadas no tratamento de diversas condições clínicas e estéticas, e possuem um papel importante na recuperação do pacientes em casos de má circulação, cirurgia e outros.

Saiba mais sobre as meias de compressão, como funcionam, quais os tipos e benefícios do seu uso, aqui neste artigo.

Meias de compressão

As meias de compressão são encontradas em loja de equipamentos médicos, tanto físicas como online, no entanto, algumas delas exigem a receita, devido a condições do tratamento de saúde.

As  meias de compressão  são utilizadas como um tratamento ideal para varizes e outras condições médicas como a recuperação cirúrgica, úlceras, entre outros, mas também servem para evitar possíveis rupturas musculares. Portanto, elas não são recomendadas apenas para tratamentos de enfermidades, mas também atletas e praticantes de atividades físicas. 

Como funcionam as meias de compressão

As meias de compressão reduzem o diâmetro das veias das pernas. Graças ao reforço que promove às veias, o sistema valvular venoso funciona novamente e o sangue não é mais retido, melhorando a circulação. 

Isso reduz ou até impede o aparecimento de estrias, ruptura das veias e varizes. A distribuição programada da pressão de acordo com as necessidades médicas (diminuindo do peito do pé para a coxa) acelera o fluxo de retorno do sangue venoso para o coração. Isso minimiza o risco de coágulos sanguíneos e embolias. 

A melhora do metabolismo também tem um efeito positivo nas úlceras e a pressão externa reduz o fluxo de líquido dos tecidos. É assim que a meia age contra a formação de edema.

Contraindicação das meias de compressão

Antes de colocar as meias de compressão, informe o seu médico, porque a terapia de compressão também tem contra-indicações. 

Entre elas: insuficiência arterial avançada, distúrbios graves da função cardíaca, dermatopatias úmidas, distúrbios graves da função nervosa dos braços e pernas. No caso de poliartrite crônica primária, o médico também deve decidir sobre a possível terapia.

Tipos de meias de compressão

Existem 4 tipos de compactação, que são aplicados dependendo da gravidade da condição. Eles diferem na pressão que exercem nas veias. O médico é o único que pode decidir que tipo de compressão você precisa.

Leve compressão

Adequada para pernas com retenção de líquido e cansadas, pode ser usada no dia a dia e por atletas. Indicada em casos de leve formação de varizes ou fase inicial e leve inchaço. 

Para evitar o aparecimento de varizes, por exemplo, pode ser usada durante a gravidez ou após operação.

Compressão média

É utilizado, por exemplo, quando existem varizes marcadas, pernas frequentemente inchadas, inchaço após trombose (obstrução venosa), pequenas úlceras já curadas, inflamações importantes durante a gravidez, após um tratamento ou operações de esclerose, após inflamações venosas superficiais.

Compressão intensa

Usada em casos de fraqueza venosa crônica (permanente), trombose (obstrução venosa), endurecimento da pele e cicatrização de úlceras nas pernas.

Compressão para condições graves

Para condições clínicas mais graves do que as mencionadas acima, e para linfedemas e lipoedemas. (Para os linfedemas, as chamadas meias planas de malha com costuras são as mais indicadas).

Benefícios das meias de compressão

As  meias de compressão  para varizes exercem uma ligeira pressão e o sangue começa a fluir para cima, impedindo-a de formar coágulos e inchaço. As meias de compressão não são desconfortáveis ​​e são recomendadas para homens e mulheres. 

Existem diferentes  tipos de meias de compressão do tornozelo, através do joelho, na virilha e outros. Estes são os benefícios de usar  meias de compressão:

Impede o aparecimento de varizes

Varizes além de ser um problema estético são sinônimos de problemas circulatórios. Eles se formam quando o sangue não circula normalmente pelo corpo. As meias de compressão impedem a formação de varizes, pois agem exercendo uma pressão suave que favorece a circulação sanguínea.

Aumenta a circulação

Esta é uma das principais características das meias de compressão, a circulação é aumentada devido à gravidade que exercem no sangue.

Auxilia na prática de exercícios

Eles são recomendados no exercício, pois além de promover o fluxo sanguíneo, retêm o calor e evitam possíveis rupturas musculares.

Proteção contra rupturas e atritos

Eles podem ser muito benéficos no caso de uma ruptura fibrilar, graças ao calor e ao apoio que concedem.

Protege a pele do atrito, para evitar o aparecimento de possíveis úlceras.

Ajuda na recuperação pós-cirúrgica

Em cirurgias relacionadas a problemas de circulação, como a remoção de varizes, as meias de compressão auxilia a promover uma melhor circulação, evitar êmbolos e coágulos, entre outros.

Quais são as responsabilidades de um advogado criminal?

A vida tem muitas reviravoltas a oferecer. É bem provável que você precise de ajuda legal para salvá-lo de uma situação inesperada em que se encontra buscando refúgio em um profissional do direito, um advogado de defesa criminal para ser mais preciso.

Neste artigo, vamos descobrir as várias funções e responsabilidades de um advogado criminal . Portanto, leia os parágrafos a seguir.

A responsabilidade primária é definitivamente manter a integridade. É importante que ele deva representar honestamente seus clientes no tribunal. Além disso, é obrigatório que ele não se entregue a nenhum conflito de interesses. Em outras palavras, honestidade significa essencialmente que o mesmo advogado não deve representar as duas partes envolvidas no caso.

Deveres de um advogado de defesa criminal

Verifique o seguinte listado abaixo:

  • Avaliação de caso

Antes de iniciar o caso, o advogado criminal avaliará seu bem. Ele considerará todos os aspectos essenciais relacionados ao caso. Se ele estiver defendendo um cliente culpado, ele deve ser capaz de lidar com a situação de maneira inteligente e inteligente.

  • Juntando informações

Para prosseguir em uma direção positiva, ele deve coletar as informações necessárias e relevantes relativas ao caso em que está lidando. Ele tem que obter provas, documentos, digitalizar documentos. Além disso, se ele puder entrar em contato com testemunhas, isso garantirá que o caso seja sólido. Significa dedicar muito tempo, energia e, o mais importante, esforço.

  • Transmitindo atualizações para clientes

De tempos em tempos, o advogado deve sentar-se com os clientes, explicar até que ponto o caso ocorreu, qual será a melhor opção para eles no momento e qual será o próximo curso de ação. Em todos os momentos, você deve informar os clientes sobre os procedimentos, os desenvolvimentos mais recentes, positivos ou adversos. Também é importante que ele decida as datas da audiência que o tribunal atribui.

  • Bom poder analítico

É imperativo que ele tenha a capacidade de analisar qualquer situação pertinente ao caso. Entrar na profundidade é crucial. Como ele trabalhou com clientes diferentes e enfrentou várias situações, ele também deve ser capaz de determinar a próxima jogada do oponente. Aqui é onde sua habilidade realmente se encontra.

  • Fique a par das últimas regras e conformidade

É um fato bem conhecido que vários advogados criminais estão atuando no campo. No entanto, você deve ter sua própria USP que fará com que você se destaque dos demais. E se você puder fazer isso, terá mais chances de conseguir mais clientes. Como tal, é crucial fortalecer seu caso com as mais recentes conformidades ou normas que foram introduzidas no. sistema judicial

Além das responsabilidades mencionadas acima, também é seu dever ser capaz de lidar com situações estressantes. Independentemente de qualquer situação adversa, o advogado deve ser capaz de lidar com a situação, enfrentá-la no melhor interesse dos clientes e sair triunfante

Suco de melancia e laranja pode ajudar no processo de emagrecimento

A atual tendência de bem-estar promove hábitos mais saudáveis, uma das principais recomendações é o consumo de sucos naturais para perder peso, são extraordinários por suas propriedades purificadoras e nutricionais, além de ajudar a diminuir a retenção de líquidos.

Saiba como o suco de melancia e laranja pode ajudar no processo de emagrecimento:

O consumo de frutas e vegetais são aliados da perda de peso


O consumo de frutas e vegetais é um dos melhores aliados quando se trata de perder peso e desintoxicar o corpo.
Entre as principais bases da tendência saudável popular, é promovido ativamente hábitos saudáveis, a fim de alcançar os melhores resultados, além de aumentar a eficiência do metabolismo.

Os sucos naturais com combinações autênticas e deliciosas que promovem a perda de peso, ajudam a acelerar o metabolismo, queimam gordura e devido ao seu alto teor de vitaminas, minerais, fibras e antioxidantes são uma excelente alternativa para nutrir o corpo.

Atualmente, a ingestão de sucos para emagrecer é uma das indicações mais realizadas por nutricionistas em dietas para perda de peso. A orientação é consumir o suco em jejum.

Existem combinações extraordinárias que atendem a diferentes finalidades, como exemplo, gengibre com limão e abacaxi, entre outras; Elas são ideais para desintoxicar o corpo, são uma ótima opção para ajudar o sistema digestivo e cumprir a tarefa de ajudar o corpo a eliminar toxinas e detritos acumulados.

Suco de melancia e laranja ajuda a emagrecer?

Entre os principais benefícios que esse suco traz para o corpo estão os benefícios espetaculares da melancia e da laranja, duas frutas altamente recomendadas para reduzir os quilos extras.

Melancia
A melancia é conhecido como o fruto do verão por seu sabor refrescante, por seu alta teor de água que proporciona benefícios diuréticas.

Essa fruta é famosa por seu alto teor de vitamina C, que fortalece o sistema imunológico e uma de suas maiores qualidades é o poderoso conteúdo de aminoácidos citrulina, o que ajuda a reduzir a acumulação de gordura, de modo que reduz o excesso de gordura corporal.

Laranja
Por outro lado, a laranja é uma das frutas cítricas mais recomendadas para perder peso, destaca-se pelo alto teor de vitaminas, minerais, fibras, antioxidantes e baixa quantidade de sódio.

É um grande aliado da saúde cardiovascular e um excelente regulador da pressão arterial. Uma de suas maiores virtudes para perder peso reside em suas propriedades para acelerar a lipólise, que é um processo metabólico que transforma a gordura corporal em diferentes necessidades energéticas.

Receita de suco de melancia e laranja para perda de peso

Ingredientes:

2 xícaras de suco de toranja
1 xícara de melancia (picada em cubos médios e sem sementes)
Gelo a gosto
Folhas de manjericão ou hortelã

Modo de preparo:
Coloque o suco de laranja no liquidificador com os pedaços de melancia, algumas folhas de manjericão fresco e bata por alguns minutos. Adicione gelo a gosto.

Sirva imediatamente e consuma jejum, por 15 dias seguidos. Juntamente com uma alimentação saudável, é um aliado maravilhoso perder peso de forma rápida e eficaz.

Dicas de Beleza – Stephanie Borges

O que é NR 35?

As normas de proteção são essenciais para garantir a segurança do trabalhador, evitando acidentes em empresas que prejudique sua saúde e capacidade laboral. Você sabe o que é NR 35? Confira aqui neste artigo e fique informado sobre os seus direitos e deveres em relação a segurança no trabalho.

NR 35 – Norma Regulamentadora de Segurança

Conhecida como NR 35, essa norma foi estabelecida com o objetivo de garantir a proteção nos trabalhos em altura. A NR é válida para quaisquer atividades laborais exercidas a mais de 2 metros de altura, no qual possa existir o risco de queda. Uma vez que a queda é o problema que está presente nas principais causas de acidentes e mortes no trabalho nas construções civis. O principal objetivo dessa norma é realizar a diminuição e prevenir os acidentes de trabalho. Sendo o empregador responsável por oferecer as orientações necessárias e equipamentos de proteção para seus trabalhadores, dentre eles: treinamento, capacitação de função, EPI (Equipamento para proteção individual), sistemas de ancoragem, equipe para atender emergências, desenvolver programas de prevenção e executá-los. Existem cursos grátis NR 35, os quais podem ser realizados online pelos funcionários e integrantes das empresas. O curso online tem curta duração e possui em sua grade tudo o que precisamos saber sobre a NR.

Quais as responsabilidades estabelecidas pela NR 35?

Como mencionado anteriormente, o funcionário também tem a responsabilidade de contribuir para prevenção de acidentes, uma vez que fora orientado sobre os riscos. Confira a seguir as responsabilidades atribuídas ao empregador e ao funcionário:

Empregador – Sua responsabilidade estabelecida pela NR 35 envolve:

– Implementar as medidas de proteção que são estabelecidas pela norma regulamentadora;

– Realizar a AR (Análise de Risco) e a emissão do documento PT (Permissão para Trabalho);

– Trabalhar no procedimento dos processos operacionais de rotina em trabalhos realizados em altura;

– Avaliar previamente o local em que os trabalhos em altura serão realizados para planejar e implementar medidas de segurança;

– Planejar providências para que haja o cumprimento das medidas de prevenção;

– Fornecer aos trabalhadores as informações atualizadas recentemente, relacionadas ao risco de acidentes e medidas para controle dos mesmos;

– Garantir que independente do trabalho realizado em altura, o mesmo só será liberado se as medidas de segurança forem adotadas;

– Adotar um sistema de autorização para os trabalhadores que exercem esse tipo de função na empresa, além da supervisão de toda atividade realizada em altura;

Funcionário: Os trabalhadores que exercem o trabalho a mais de 2 metros de altura, devem seguir os seguintes requisitos;

– Cumprir as normas de regulamentação quando exercer o trabalho em altura;

– Colaborar com a empresa na implementação das medidas de segurança estabelecidas pela NR;

– Caso necessário e por direito, o funcionário pode interromper suas atividades laborais se a empresa não estiver atendendo as normas de segurança, no entanto, deve comunicar o seu superior no trabalho;

– Atender as normas para garantir além de sua segurança, a dos demais trabalhadores da equipe.

Como podemos observar, a NR 35 é essencial para garantir a segurança no trabalho e evitar acidentes que podem acabar em óbito.

Lâmpadas de baixo consumo

Como vimos muitas vezes, a iluminação é uma parte fundamental de nossa decoração , para poder fornecer, classificar e destacar ou ocultar defeitos em nossos quartos. O que também é importante é cuidar da energia e de nossas despesas econômicas, pois as lâmpadas de baixo consumo são uma excelente opção nesses casos.

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A escolha de lâmpadas economizadoras de energia para iluminar os cômodos da casa pode ser um gesto que economiza até 15% na conta mensal de eletricidade. Mas é importante ter em mente que, com esse tipo de lâmpada, você economizará enquanto elas forem colocadas em salas onde possam ficar acesas por um longo período de tempo.

Como economizar com lâmpadas economizadoras de energia

Eles devem ser colocados em salas onde duram muito tempo , pois ligá-los e desligá-los consome muita energia, além de reduzir significativamente sua vida útil. As lâmpadas economizadoras de energia duram cerca de 12.000 horas, em comparação com as 1.000 horas que duram as tradicionais.

Se tivermos que escolher um tipo de luminária , é melhor optar por tulipas brancas ou transparentes e não devemos esquecer de remover o pó regularmente para que eles estejam sempre em plena capacidade.

Para cuidar desse tipo de lâmpada e prolongar sua vida útil, é necessário evitar colocá-las em aparelhos fechados ou com pouca ventilação, pois o excesso de calor afeta seus componentes, assim como quando usados ​​em ambientes muito úmidos, portanto, devemos ter Não os use nos banheiros que não possuem ventilação adequada.

Eles devem ser ativados conscientemente, pois têm uma certa quantidade de horas de uso, e ligá-los e desligá-los constantemente pode reduzir sua vida útil.

Por outro lado, não devem ser utilizados em dispositivos que não foram feitos para eles, pois, por exemplo, detectores de movimento com lâmpadas economizadoras de energia , podem danificar o equipamento ou adaptadores para luzes de neon, devido à baixa corrente. O que acontece pode causar oscilações constantes e, eventualmente, deteriorar a lâmpada mais cedo.

Também é importante ter em mente a economia de energia , onde as lâmpadas economizadoras de energia serão colocadas. Se se trata de iluminar salas dedicadas ao descanso e relaxamento, o ideal é escolhê-las com luz quente ; pelo contrário, se forem necessárias para iluminar as salas para o trabalho, as lâmpadas ideais são aquelas que fornecem luz fria .

Quais os tipos de massagem que proporcionam benefícios para o corpo e mente?

O estresse do trabalho, a agitação da cidade e outros fatores, são as principais causas pelas quais o corpo fica tenso e começa a contribuir para mudanças no estado de humor, no entanto, simples tratamentos podem ajudar a resolver o problema. Conheça quais tipos de massagem que proporcionam benefícios para o corpo e mente, as quais podem acabar com o estresse.

Tipos de massagem para aliviar o estresse e tensão

As massagens são realizadas com gel estimulante ou óleos essencias, os quais são indicados para terapias como essa, pois proporcionam a sensação de relaxamento e deixam a técnica mais agradável.

Para saber mais sobre os benefícios que as massagens proporcionam ao corpo e a mente, confiram os tipos mencionados abaixo e como algumas delas funcionam:

Massagem profunda

Ajuda o corpo a aliviar a tensão muscular causada pelo estresse, sua aplicação melhora a liberação de energia bloqueada, reduz a dor e a rigidez dos músculos do corpo.

Massagem no couro cabeludo

Envolve movimentos suaves e lentos no rosto, pescoço, ombros e couro cabeludo. Além disso, tem um grande efeito neurossedativo no sistema nervoso e estimula o crescimento do cabelo.

Massagem relaxante

Restaura a energia vital em todo o corpo. A tensão e o estresse diminuem, o que permite melhorar a circulação, relaxar os músculos e ativar o sistema linfático (rede de órgãos, linfonodos, ductos e vasos linfáticos que produzem e transportam a linfa dos tecidos para a corrente sanguínea, ou seja, principal sistema imunológico do corpo).

Após uma sessão de massagem, recomenda-se aguardar algum tempo para que o corpo se adapte à sensação de relaxamento, desconforto, sonolência e sensibilidade muscular, devido ao atrito.

Diante desse efeito, é necessário beber bastante água, o que ajuda a eliminar toxinas, pois as técnicas podem ativar mecanismos desintoxicantes que causam sentimentos de cansaço e sonolência. Posteriormente, esse sentimento de desconforto é transformado em alívio, vitalidade e energia.

Contra indicações das massagens

A massagem é uma técnica relaxante que deve ser realizada por um profissional, dependendo do seu objetivo, como é o caso das massagens terapêuticas, ou seja, realizadas após acidentes, por exemplo.

Em alguns casos as massagens necessitam de avaliações médicas e podem ser contra indicadas, devido às condições clínicas do paciente. Confira:

A massagem não é indicada nos casos de:

  • Febre infecciosa
  • Risco de hemorragia
  • Descalcificação como a osteoporose
  • Trombose
  • Fraturas não solidificadas
  • Câncer
  • Ferida aberta
  • Queimadura recente
  • Entre outras.

Consulte o seu médico para analisar se a massagem pode ser realizada.

Dicas de bem estar e saúde – Buena Beleza